足背屈功能受限。简单来说，让你的脚尖向上翘的肌肉功能不足，也可能是小腿后侧肌肉太紧张，导致拉住脚尖不能向上

解决办法是

（1）拉伸小腿后侧肌肉

（2）经常做全蹲动作

（3）经常练习翘脚尖动作