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芋头升糖指数和红薯哪个更高
时间:2025-04-11 11:17:04
答案

芋头每100克热量为58大卡,红薯每100克热量为99大卡,所以红薯的升糖指数更高。

芋头含有丰富的纤维素,能增加饱腹感,促进排便。可以少量替代米饭食用。

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