赶紧喝凉水，或者是吃馒头，吃其他不辣的菜，或者是干脆吃一口白砂糖，都可以，很快的缓解，如果不太能吃辣的，千万不要盲目的去吃，否则的话，一口进去受不了，先试着加一点尝尝。