通常情况下，一个月如果掉肉20斤，这种减肥方式造成的快速减肥，其减掉的大部分都是水分，并没有脂肪。因为减肥要有一个科学的循序渐进的办法。通过不吃饭这种方式，很快实现掉肉。减掉的基本上都是水分而并非脂肪。