1 热量不是脂肪。

2 热量是指物质或系统所拥有的能量，通常用单位卡路里或焦耳来表示。

而脂肪是一种有机化合物，在人体中起到能量储存和保护器官的作用。

3 热量和脂肪之间有关联，因为脂肪是人体能量的一种来源，每克脂肪可以提供9千卡的能量。

但是，热量的来源不仅仅是脂肪，还包括蛋白质、碳水化合物等。

所以，减肥和控制热量摄入并不意味着完全停止摄入脂肪。