如果你不想沉迷于网络或其他事物，以下是一些建议：
设定明确的目标和计划。制定一个时间表，将娱乐时间和学习时间分开，并确保遵守它们。
寻找替代活动。找到其他有意义且能够吸引你注意力的活动，如运动、艺术创作、社交互动等。
建立积极的自我形象。不要过于关注自己的外表或行为，而是专注于积极的事情上。这有助于保持乐观的态度，减少对虚拟世界的过度依赖。
寻求支持。与家人、朋友分享你的决定，并寻求他们的支持和理解。他们可以提供情感上的支持和监督，帮助你克服困难并坚持下去。
考虑专业帮助。如果发现自己无法独自应对这个问题，你可以考虑咨询心理健康专家或戒网瘾机构。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你摆脱沉迷的习惯。