. 滋养身体：石头菌具有滋补身体的功效，能及时地补充营养，增强机体免疫力。

2. 保护皮肤：食用石头菌对皮肤有明显的保护作用。

3. 促进代谢：石头菌可污染血液，并有助于人体代谢多种毒素，有助于新陈代谢。

4. 营养丰富：石头菌可以用来煲鸡汤、排骨汤、大骨汤等，营养价值也是比较高的。