即食燕窝的吃法是开盖即食，冬季可隔水加热（温热）即可，碗装燕窝可挨开密封膜，。最佳时间早晨，喝完一杯温水后空腹服食；或者睡眠不佳者，可睡前一个小时。

禁忌：一次不能吃太多