一般来说，经常锻炼的男生，是比较容易出现腹肌的。腹肌包含了腹直肌，还有腹内外的斜肌，一般经常锻炼的人，可以摸到腹部前方和两侧腰部的肌肉，就是腹肌的部分腹直肌，腹前中线两侧，共6块肌腹，是腹肌强健的标志。摸起来会有点凹凸不平的感觉。