制作沙包需要准备以下材料：

布料：选择结实耐用的布料，如帆布或牛仔布。颜色和图案可以根据个人喜好选择，但要注意布料的厚度和耐磨性。

填充物：可以选择小米、沙子、布料碎屑等作为填充物。小米填充物比较均匀，适合初学者；沙子填充物比较柔软，但容易漏出；布料碎屑填充物比较环保，但不太均匀。

缝纫线：选择粗细适中的缝纫线，以便于缝合沙包。建议使用结实耐用的线，如棉线或尼龙线。

缝纫针：选择合适大小的缝纫针，以便于穿过选择的布料和填充物。建议使用稍微大一点的针，以便于穿入小米或布料碎屑。

拉链或纽扣：可以选择拉链或纽扣作为沙包的开口，以便于填充和取出填充物。建议选择与布料颜色相配的拉链或纽扣。

制作沙包的过程相对简单，主要是将两块布料缝合在一起，留出一个口子以便于填充和取出填充物。在缝合时要注意针脚均匀，不要扎到自己的手。填充物要均匀地填充在沙包内，以确保沙包形状饱满。最后，将沙包口子缝合即可完成制作。