每天骑车30公里，身体会有很大变化，首先可以强壮骨格，发达肌肉，增强腿部力量，骑行运动也是要有奈力的运动，通过三十公里的骑车，不仅强壮了身体，发达了肌肉，同时也是锻炼意志克服困难的过程，身体会有很明显的变化。