1 腹式呼吸一天需要练习多次

2 腹式呼吸是一种深度呼吸方式，可以有效增加肺活量、改善呼吸质量，同时有助于放松身心。

因此，建议每天至少练习3次，每次10-15分钟。

3 另外，腹式呼吸也可以和其他的呼吸练习、瑜伽、冥想等结合起来，以达到更好的效果。

但是也需要根据个人情况适量练习，避免过度疲劳或受伤。