南瓜蒸面鱼是一道美味且富有营养的菜肴,尤其适合秋季食用。下面是一种简单的制作方法:
### 材料
- 南瓜:适量,根据人数而定
- 面鱼(或面条):适量
- 鲜香菇:几朵
- 蒜末:适量
- 葱末:适量
- 盐:适量
- 酱油:适量
- 食用油:少量
- 芝麻油:少量(可选)
### 做法
1. **南瓜准备**:将南瓜洗净,去籽,切成小块。
2. **面条处理**:面条可以选择现成的面鱼,或者用细面条替代。如果是干面条,需要提前用温水泡软。
3. **香菇处理**:香菇洗净,切片。
4. **调味料准备**:将蒜末、葱末、盐、酱油、食用油(和芝麻油如果使用)混合在一小碗中,调匀备用。
5. **蒸制**:
- 将南瓜块和香菇片铺在蒸盘上。
- 上面均匀铺上面条。
- 大火将水烧开后,将蒸盘放入锅中,蒸约15-20分钟,直到南瓜和面条都熟透。
6. **调味**:
- 出锅前撒上蒜末和葱末。
- 把之前调好的调味料均匀地撒在面条和南瓜上。
- 可以选择淋上一点芝麻油增加香气。
7. **拌匀**:上桌前,可以将南瓜、面条和香菇拌匀,使味道均匀混合。
这道菜色彩鲜艳,南瓜的甜与面条的筋道相互搭配,非常美味。而且,南瓜富含维生素A和纤维,面条则提供碳水化合物,是一道营养均衡的佳肴。