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170斤每天走路1万步一月能瘦几斤
时间:2025-04-24 13:43:22
答案
每天走10000步,大概可以消耗300大卡的热量,坚持每天万步走一
个月
就可以消耗掉9000大卡的热量。 减少一公斤脂肪需要用掉7700大卡的热量,一个月的万步走就可以减掉2.3斤脂肪。
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