豆浆一天一个人的量因人而异，具体取决于喝的豆浆的浓度、份量和频率。一般来说，每天饮用 2-3 杯（约 240-360 毫升）浓度的豆浆是合理的。不过，如果有特殊的健康需求或饮食习惯，请根据自己的情况调整饮用量。