可以通过以下方法查看自己参加的是长沙市医保还是湖南省医保：

- 社保卡：社保卡上印有卡号、姓名、性别、出生年月等基本信息，而省、市医保的信息则记录在“大病保险”栏位中。如果社保卡上的“大病保险”栏目显示“省本级”字样，则说明参加的是省医保；如果显示的是其他城市，则说明参加的是市医保。也可以在医院门诊的自助终端机上查询自己的社保信息。

- 医院门诊挂号收费情况：在挂号时，如果机器界面上显示自付金额较低，则说明就诊地为省本级，即参加的是省医保；如果自付金额比较高，则说明是在市级医保范围内就诊，即参加的是市医保。

- 参保单位所在地：一般情况下，省级医保适用于公务员、事业单位等行政机构，而市级医保适用于民营企业、个体工商户等市场主体。因此，可以通过所在单位的行业性质来初步判断自己的医保类型。

- 身份证号码：身份证号码中的地址码由6位数字组成，前两位表示省份，中间4位表示地级市和县级市，后两位表示区县。因此，可以通过身份证号码后6位来初步判断自己是否属于省级医保或市级医保居民。

- 咨询当地社保局：可以向当地社保局进行咨询，社保局会提供相关服务，如查看社保缴费记录、社保信息核实等，帮助准确判断自己所属的医保类型。