月子餐猪肝丝瓜汤是一道美味且营养丰富的汤品,具有清热养阴、洁肤除斑的功效。下面是猪肝丝瓜汤的做法:
所需材料:
1. 猪肝:50克
2. 丝瓜:200克
3. 姜片:5克
4. 葱段:10克
5. 料酒:10毫升
6. 盐:适量
7. 食用油:适量
做法:
1. 首先将猪肝洗净,切成薄片,用料酒、姜片和适量盐腌制10分钟。
2. 丝瓜去皮,切成滚刀块,备用。
3. 烧热锅,倒入适量食用油,放入姜片和葱段炒香,再加入丝瓜翻炒片刻。
4. 倒入足够的水,煮沸后加入腌制好的猪肝片,继续煮5分钟左右,直到猪肝熟透。
5. 最后加入适量盐调味,即可关火。
注意事项:
1. 猪肝切片要薄,腌制时不宜加太多盐,以免影响口感。
2. 丝瓜易熟,煮的时间不宜过长,否则口感会受到影响。
月子餐猪肝丝瓜汤具有很好的营养价值,适合产后妈妈食用。猪肝含有丰富的铁元素,有助于补血;丝瓜则具有清热解毒、利尿消肿等功效。这道汤品清淡可口,适合产后恢复期的妈妈食用。