元宝核桃是一种优质核桃品种，具有以下优点和缺点：

优点：

品质优良：元宝核桃的坚果形状独特，呈元宝形，壳面光滑，颜色浅，缝合线窄而平，结合紧密。坚果重14.5g，壳厚1.10。内褶壁退化，横隔膜膜质，可取整仁。仁重8.6 g，出仁率59.2%，核仁充实、饱满，淡黄色，粗脂肪含量73.5%，蛋白质17.35%，风味浓香不涩，品质优良。

生长适应性强：元宝核桃耐旱、抗寒、抗病能力较强，适宜在河北省燕山、太行山地区的浅山丘陵区种植。

早果性好：高接树3年结果，第8年产量可达155 kg/666.7。

缺点：

产量较低：相较于其他核桃品种，元宝核桃的产量可能较低。

种植技术要求较高：元宝核桃在建园栽植时，需要选用1-2年生无病虫害、无伤损、发育健壮的嫁接苗栽植。栽植时期春栽或秋栽均可。栽培过程中需要较高的管理水平。

市场价格波动：由于元宝核桃属于小品种核桃，市场需求和价格可能受多种因素影响，如产地、品质、市场需求等，价格波动较大。

总体来说，元宝核桃具有优良的品质和较强的生长适应性，但产量和种植技术要求较高，市场价格波动较大。在选择种植元宝核桃时，应充分考虑自身条件和市场需求。