根据拍摄需要，选择适合的镜头有助于提高拍摄效果。对于7 m 4，适合的镜头取决于你的拍摄主题和拍摄距离。如果需要拍摄广角画面，建议选择14mm或16mm镜头，这样可以捕捉到更广阔的视野。

如果是拍摄人像或景物，可以选择50mm或85mm镜头，这样可以获得更柔和的画面效果，并且能够更好地突出主体的形象。此外，如果需要进行远距离拍摄，可以选择70-200mm telephoto镜头。在选择镜头时，还需要考虑成像效果、口径、对焦速度和重量等方面。对于不同需求的拍摄，需要针对性地选择合适的镜头。