频繁使用泥膜导致毛孔粗大，可以采取以下措施来改善：

停止过度使用泥膜：过度使用泥膜可能会刺激皮肤，导致毛孔粗大。因此，建议减少使用泥膜的频率，给皮肤充分的休息和恢复时间。

清洁和保湿：使用温和的洁面产品清洁皮肤，去除污垢和油脂，以保持毛孔的通畅。同时，使用保湿产品帮助皮肤保持水分，有助于缩小毛孔。

使用收缩毛孔的产品：可以选择一些含有收敛成分的产品，如含有维生素C、酒精酸、乳酸等成分的产品，这些成分有助于收缩毛孔。

做面膜：定期做面膜可以帮助收缩毛孔，可以选择一些含有保湿、紧致成分的面膜，如海藻面膜、胶原蛋白面膜等。

均衡饮食：饮食对皮肤健康也有很大的影响，建议均衡饮食，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些食物有助于保持皮肤的健康和弹性。

总之，要改善频繁使用泥膜导致的毛孔粗大问题，需要停止过度使用泥膜，注意皮肤清洁和保湿，使用收缩毛孔的产品，均衡饮食等多方面的措施。同时，如果问题严重，也可以考虑咨询专业医生或皮肤科医生的建议。