如果你想要在 Excel 表格中控制单元格的间距大小一致，可以按照以下方法进行操作：

1. 选中你希望设置间距的单元格或单元格范围。

2. 在顶部菜单栏中选择“开始”选项卡。

3. 在“对齐”部分找到“单元格大小”组。

4. 点击“单元格边框”旁边的小三角形，弹出单元格边框和填充颜色菜单。

5. 在弹出的菜单中，选择“格子”选项卡。

6. 在“内部间距”部分，确保横向和纵向的数值相同，并选择你希望的间距大小。可以手动输入数值或使用下拉菜单进行选择。

7. 点击“确定”按钮，将设置的间距应用到选中的单元格或单元格范围中。

这样，选中的单元格的间距大小将会被统一设置为相同的数值。

请注意，以上方法适用于 Microsoft Excel 2013 及更高版本。在其他版本的 Excel 软件中，可能略有差异，但一般都提供类似的单元格边框设置功能。