西藏海拔4000米对人体有多种影响。由于海拔高，气压低，空气中的氧气含量也相应减少，平均每立方米空气中含氧量仅有0.186公斤，为平原地区的65%。这种缺氧现象容易引起头痛、失眠、脱发、呼吸及脉搏加快、红细胞增多、血压升高、食欲减退、易疲劳等症状。此外，由于气压降低，水的沸点温度也会降低，可能无法完全杀死水中的细菌，因此在高原地区烧水时应使水沸腾的时间长些。
除了上述影响外，高海拔还可能影响人体的认知能力和情绪状态。研究表明，高海拔地区的居民往往比平原地区的居民更容易出现记忆力减退、反应能力差、注意力不集中等问题。此外，高海拔地区还可能引起情绪波动、焦虑、抑郁等问题。
因此，对于前往西藏等高原地区的人们，需要注意身体状况，适当休息，避免过度疲劳。如果出现不适症状，应及时就医治疗。同时，保持良好的心态和情绪状态也是非常重要的。