防止眼镜起雾和沾上灰尘的方法有很多，可以选择在眼镜表面涂上专门的防雾剂或防沾剂，也可以使用柔软的眼镜清洁布定期擦拭。

此外，将眼镜放在温水中浸泡片刻，然后用干净的毛巾擦拭干净，也能有效防止眼镜起雾和沾上灰尘。

另外，还可以将眼镜放在热水蒸汽中清洗一次，然后用冷水擦干，这也可以有效去除眼镜上的雾气和灰尘。总之，只要采取适当的方法，就能有效防止眼镜起雾和沾上灰尘，保持眼镜的清洁透亮。