社保卡密码忘记了可以查询或者修改密码，大家可以试试以下渠道：

1、线上修改：手机可在支付宝、微信以及社保APP上选择社保服务；电脑可进入各地的人力资源和社会保障局；查询登录时，点忘记密码，按照要求填写相关信息重置密码。

2、线下修改：前往社保经办机构，咨询工作人员，修改查询密码；或者在社保业务办理大厅，通过自助查询机器办理社保卡密码查询或密码修改。