在这个年龄段食用鱼油的年龄应该在一岁以上,十二岁以下的孩子可以适量食用。鱼的油脂中含有较高的维生素a、d,食用后有助于增强身体的免疫力,有助于人体提供营养元素,还有助于大脑的神经系统发育