要想超频提高3060的帧数，首先需要确保同时拥有高性能的CPU和足够大的电源。然后，可以通过调整显卡频率和电压、增加风扇转速、优化内存设置等方式来超频，进而提升帧数。

但超频也有一定的风险，会让显卡更容易损坏，而且需要耐心和一定的技术能力。为了避免超频过程中出现问题，建议先查找相关教程和资料，或者请专业人士协助。