豆浆，泡燕麦片热量不高。豆浆富含植物蛋白，不饱和脂肪。还有大豆异黄酮。还有各种微量元素。膳食纤维含量很高。能促进肠蠕动。经常食用能提高人的免疫力。促进身体健康