学习维密或瑜伽都是一个非常好的选择。如果你想要增加身体的柔韧性和灵活性，那么瑜伽会是一个不错的选择。但如果你希望健身和塑形，那么维密可能是更好的选择。

维密模特通常需要长腿、瘦身形，这可以通过训练舞蹈、瑜伽、普拉提等来实现。然而，无论你选择哪一种，都应该根据自己的兴趣和目标来决定。

与此同时，不管选择什么，保持耐心、坚韧和决心都是至关重要的，而且更多的练习会让你更好地实现你的健身和塑形目标。