碳棒和碳板有较大区别，二者区别如下：

用途不同 。碳棒主要用于国防、机械、冶金、化工、铸造、有色金属等领域；碳板主要用于竞速跑鞋，提高跑步效能，节省跑者的体力。

材质不同 。碳棒是碳石墨加上适当的粘合剂，通过挤压成型的；碳板是碳纤复合材料。

特点不同 。碳棒具有耐高温、导电性良好的特点；碳板具有质量轻、更坚韧、更有弹力、耐疲劳性好的优点。