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晚上7点~8点运动好吗
时间:2025-04-16 02:30:44
答案
好。
晚上
7点~8点
运动
,属于晚上运动,运动后不要大量进食,除了有效地锻炼身体,减肥
效果
是非常明显的。需要注意的是,一定要在饭后四十分钟以上再运动。
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