睡眠环境对于睡眠质量有着直接的影响，选择适合自己的被子是其中重要的一环。一般来说，羽绒被子具有很好的保暖性能，保温效果好，适合寒冷冬季使用。棉麻被子质地柔软，透气性强，适合夏季使用。而且棉麻被子显得比羽绒被子重量更加轻盈，更容易清洗干净。但是个人对于被子舒适度的需求、卫生习惯、家庭的生活环境与气候条件都需重视，最后选择适合自己的被子。