瑶要想达到7级生涯等级，需经过以下步骤：

首先要保持活跃，不断完成职业任务和每日任务，获取经验值。同时，可以加入社交团队，与其他职业玩家协作完成困难任务，获取更多经验值和奖励。

其次，需要打造出一定实力的装备，提高自身实力，从而更好地完成任务。还可以参加职业竞技比赛，获取更高额的奖励和经验值。

最重要的是要有持续的学习和探索精神，不断提升自身技能和能力，以便更好地完成更高难度的任务和探险。通过以上努力，瑶就能不断提高自身等级和生涯等级，成为一个真正的职业达人。