要让一个无卡手机不卡顿，可以采取以下措施：

一是清理手机内存，关闭一些不必要的后台程序，释放内存空间；

二是升级手机操作系统或软件，以提高手机运行速度和稳定性；

三是减少手机中的文件、数据和应用程序等负荷，可以进行储存优化或重置手机，清理无用数据；

四是使用高速率的存储卡，特别是对于需要大量储存和读写数据的应用程序或游戏等，可以提高存储速度；

五是避免过度使用手机，减少对手机的磨损，同时也可以降低手机运行速度和卡顿的风险。