清洁双手或双脚，去除污垢和死皮。 打开手膜或脚膜包装，取出凝胶状贴膜。 将凝胶状贴膜均匀涂抹在手或足部，轻轻按摩，使其吸收。 将手或足部放入配套的手膜脚膜塑料袋中，并在外面再用毛巾包住，以增强吸收效果。 等待15-20分钟，然后取下贴膜。 用清水冲洗干净，然后涂抹护手霜或护足霜，以保持柔润。 建议每周使用1-2次，以保持皮肤的健康和柔嫩。