首先，确保你的iPhone或iPad支持iOS13并备份好所有数据。

其次，确保你的设备联网并有足够的存储空间，然后进入设备的“设置”菜单，点击“通用”，再点击“软件更新”，等待设备自行搜索更新，并点击下载并安装。

此时，你需要输入设备的解锁密码，然后耐心等待iOS13下载和安装，这可能需要一些时间。

安装完成后，你可以按照提示设置一些新功能，如暗黑模式、快速路径等。

安装后，请在一段时间内观察你的设备是否有任何不兼容的问题。