包括以下4个方面：

1.禁火冷食：寒食节期间，人们禁止生火，只能吃冷食，以表达对祖先的尊敬和缅怀之情。

2.祭祀祖先：寒食节是祭祀祖先的重要日子，人们会前往祖坟扫墓、祭拜祖先，献上食品、鲜花等供品。

3.缅怀先人：寒食节也是缅怀先人的节日，人们会回忆和纪念已故的亲人，表达对他们的思念之情。

4.踏青游玩：在寒食节之后，清明节期间，人们通常会外出踏青游玩，欣赏春天的美景，享受户外活动。