可以把800米跑的节奏用四个200米分段。第一个200米为加速段，就是采取起跑后迅速发挥速度，一直快跑至抢到有利的位置。

第二个200米为持续段，也就是开始有计划，有节奏的途中跑。

第三个200米为克服困难段，就是怎么样处理“极点”问题。

第四个为200米的冲刺阶段，为了能取得很好成绩