科目一考试是驾驶员考试的第一关，重要性不言而喻，但是如果练习时间过长，可能会导致考试焦虑和心理压力，反而对成绩产生负面影响。此外，长时间的练习也会导致身体疲劳，影响身体健康。因此，合理安排练习时间，避免过度练习，保持心态平稳，既能保证考试成绩，也能兼顾身体健康。