首先，需要下载一个名为"早鱼生态"的APP，并注册账号。

然后，在秤的底部按压开关，等待秤开始工作后，打开手机的蓝牙功能，进入APP并点击连接秤的按钮。

接着，按照提示在APP上设定个人信息，完成后即可开始使用体重秤了。需要注意的是，每次使用前请确保手机与秤的蓝牙连接正常，并且秤的底部接触电极干净，才能保证准确度。