瘦身形体是指一种精瘦、强壮、匀称的身体，其特点是肌肉线条清晰、脂肪含量低。瘦身形体通常被认为是健康和体能的标志，也是许多人追求的目标。获得瘦身形体可以通过健康饮食、力量训练和有氧运动来实现。

健康饮食包括摄入丰富的蛋白质、水果、蔬菜和全谷物，并限制加工食品、含糖饮料和不健康脂肪的摄入。

力量训练可以帮助增加肌肉质量，提高新陈代谢，有助于燃烧脂肪。有氧运动可以帮助提高心肺功能，并进一步燃烧脂肪。