1. 两个月腹肌可以有明显的改善。

2. 人体腹肌的形成需要少量脂肪、适当的肌肉训练和饮食控制。

在两个月的时间内，如果能够坚持每天进行适量的腹肌训练，并且配合合理的饮食和减脂计划，就可以看到明显的腹肌轮廓。

3. 不过，腹肌的形成程度还受到个人的基础体质、遗传等因素的影响。

因此，除了坚持训练和饮食控制，还需要根据个人实际情况进行调整和优化。