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箭步蹲多少个一组
时间:2025-04-23 18:59:50
答案
箭步蹲是一种单腿深蹲的练习,通常是每组10到15次。可以根据自己的体力和健身水平来
调整
组数和次数。注意在练习过程中,保持身体平衡,不要
降低
膝盖,同时注意呼气和吸气。
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