柿饼含碘高。这是因为在制作柿饼的过程中,柿子被晾晒、脱水,水分大量减少,而碘则被相对集中地保存在柿饼中。因此,相同重量的柿饼中,碘含量要比柿子高。此外,不同的柿子品种、生长环境、季节等也会影响其碘含量。因此,虽然柿子中也含有碘,但柿饼含碘高的说法更为准确。
具体来说,可以从以下几点阐述理由:
1. 柿饼是柿子经过晾晒、脱水制成的,水分大量减少后,碘的含量相对增加。而柿子中的碘主要存在于果实的皮和果肉中,含量相对较低。
2. 柿饼制作的过程中,柿子被晒晾、脱水,有利于将碘集中保存在柿饼中。而柿子在保存、运输等过程中,碘的含量可能会有所流失。
3. 柿饼的碘含量还受到制作方法、时间等因素的影响。不同的制作方法和时间会导致碘含量的差异。
4. 一些研究表明,柿饼中的碘含量可以高达1000μg/100g,而柿子中的碘含量则一般在10-20μg/100g之间。
总之,虽然柿饼和柿子都含有碘,但柿饼含碘更高,这是由于柿饼制作过程中水分的大量减少和其他因素的影响所致。在食用时,应注意适量,不宜过量食用。对于需要补充碘的人群,可选择适量食用含碘食物,如海带、紫菜等。