不是的。

因为出汗多并不代表有氧训练的效果会更好，有氧运动的目的是提高心肺功能，增强身体的耐力和代谢能力，而不是简单地通过出汗来消耗体内的热量。

实际上过度出汗可能会引发脱水和身体疲劳现象，对身体造成不利影响。

因此，进行有氧运动时应注意合理调节运动强度和时长，避免过度劳累，同时也要保持足够的水分补充。

只有正确地进行有氧训练，才能达到健康和塑造身材的效果。