荣耀100pro发热卡顿可能是因为系统使用时间过长导致系统缓存过多，或者是应用程序过多导致内存压力过大等原因所致。可以尝试以下几种方法来解决这个问题：清理系统缓存、关闭不必要的后台应用、卸载无用的应用、优化系统设置、升级系统等。同时，在使用手机的过程中，也应注意减少一些高负荷的应用程序的使用，保持良好的散热环境，避免长时间持续使用手机。