从玉龙雪山的4506米海拔高度到4680米海拔高度的时间取决于路线和个人步伐。如果通过徒步旅行，通常需要2到3个小时，但如果使用缆车或其他交通工具，则时间将缩短到几分钟。同时，需要注意的是，海拔高度越高，氧气越稀薄，对身体的影响也越大，需要注意防晒、保暖，以及适当休息。