1. 圣女果：含糖量不超过5%，适合需要控制血糖和减肥人群食用。

2. 柚子：含糖量通常为6.3%-9%，属于低糖分、低热量的水果，营养丰富。

3. 西瓜：80%-90%是水分，每100克含糖量为8%，含糖量不高，还有利尿、排毒的作用。