底背离和双底形态都是技术分析中的常见形态，用于预测股价的走势。底背离通常发生在股价创新低时，但技术指标却不再创新低，暗示股价可能即将反转上涨。双底形态则包括两个相近的低点，中间有一个反弹，当股价再次接近第一个低点时，可能形成买入信号。

哪个更好取决于具体的市场环境和个股情况。一般来说，底背离更注重短期内的反转信号，而双底形态则可能暗示一个更长期的底部形成。因此，在选择使用哪种形态时，应根据具体情况进行分析和判断。

总之，无论是底背离还是双底形态，都需要结合其他技术指标和市场信息进行综合判断，才能更准确地预测股价的走势。同时，也需要注意风险控制，避免盲目跟风或过度交易。