暖宝宝是一种能够提供温热效果的产品，其发热效果取决于使用的材料和技术。一般而言，有几种常见的暖宝宝类型：

1. 一次性暖宝宝：这种暖宝宝通常使用纯天然的物质，如铁粉、活性炭、盐等作为发热元素，并添加一定的水分，通过空气中的氧气与发热元素发生化学反应来产生热量。一次性暖宝宝通常使用方便，发热效果较好，但使用时间较短。

2. 可充电暖宝宝：这种暖宝宝使用可充电的电池或电热片作为发热元件，通过加热发热元件来产生热量。可充电暖宝宝通常可以反复使用，发热效果较持久，且可调节温度，但相对较贵。

3. 红外线暖宝宝：这种暖宝宝使用红外线辐射来产生热量，通过红外线的辐射使人体产生温暖感。红外线暖宝宝无需直接接触皮肤，可以快速加热，发热效果较好，但在使用时需要注意安全。

总之，暖宝宝的发热效果最好取决于个人需求和偏好。如果需要长时间持续发热，可选择可充电暖宝宝；如果希望使用方便，可以选择一次性暖宝宝；如果不喜欢直接接触皮肤，可以选择红外线暖宝宝。