抠人像是一种常见的图像处理技术，可以将人物从背景中分离出来，使其成为独立的图层。以下是一种常用的方法来抠人像：

1. 使用图像处理软件：你可以使用专业的图像处理软件，如Adobe Photoshop、GIMP等来进行人像抠图。打开你要处理的短视频帧，并选择合适的工具。

2. 使用选择工具：在软件中选择适合的选择工具，如魔术棒工具、套索工具或快速选择工具。根据图像的复杂程度选择合适的工具。

3. 进行初步选择：使用选择工具绘制轮廓，大致选择人物的边缘。尽量确保选择准确，包括头发、衣物等细节。

4. 优化选择：使用工具的调整选项，如增加或减少选区、平滑选区等来优化选择的准确性和光滑度。根据需要进行细微调整，确保选区精确。

5. 抠出人像：将选区反向，即选择背景，然后删除或抠出背景。可以使用橡皮擦工具、蒙版工具等来删除多余的背景部分，使人物成为独立的图层。

6. 保存人像：将抠出的人像保存为透明背景的图像文件，如PNG格式，以便后续使用。

需要注意的是，人像抠图是一项复杂的技术，对于复杂的图像可能需要更多的处理步骤和技巧。此外，使用专业的图像处理软件和熟练掌握相关工具和技术是进行人像抠图的关键。如果你对图像处理不熟悉，建议寻求专业人士的帮助或使用在线的人像抠图工具。